2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1296 kcal
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脂質: 46.66g | たんぱく質: 47.53g | 炭水化物: 175.43g.
朝食: Otak-Otak, Nasi Putih, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 昼食: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Teh Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: McDonald's Strawberry Sundae, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Jeruk. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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