2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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2909 kcal
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脂質: 152.26g | たんぱく質: 151.36g | 炭水化物: 261.76g.
朝食: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, VP Laboratory 100% Platinum Whey. 昼食: Льняное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Ультрамарин Сайра. 夕食: Хлеб, Льняное Масло, Красные Помидоры, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Каждый День Булочка Сдобная, Сгущенка. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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