2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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787 kcal
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脂質: 36.51g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 57.86g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Сыр Пармезан (Твердый), Ферма Сулугуни, Помидоры, Овсяноблин. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дыня, Пиво, Скумбрия, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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