2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1513 kcal
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脂質: 71.11g | たんぱく質: 73.59g | 炭水化物: 146.09g.
朝食: Heinz Кетчуп Томатный, Оливковое Масло, SPAR Сыр Монарх 45%, Свежий Хлеб Лаваш Традиционный. 昼食: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Vici Сельдь Филе в Масле, Жареная Картошка. 夕食: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Оливковое Масло, Молочный Дом Творог 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. 軽食/その他: KDV Нуга со Вкусом Пломбира, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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