2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
|
985 kcal
|
脂質: 35.75g | たんぱく質: 32.91g | 炭水化物: 140.26g.
朝食: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 昼食: Ovo de Codorna, Kitano Orégano, Becel Manteiga , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Qualitá Palmito Açaí , Tapioca, Regina Queijo Coalho Espeto. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Aurora Linguiça Toscana, Morangos, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cafezinho, Polenghi Polenguinho Light. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|