2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1527 kcal
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脂質: 62.43g | たんぱく質: 35.52g | 炭水化物: 203.70g.
朝食: Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Café, Marie Blachère Baguette, Marie Blachère Pain Complet. 昼食: Traditions d'Asie Nems au Poulet, Pad Thai. 夕食: Carte D'Or Sorbet Framboises, Président Cœur de Nonnette, Marie Blachère Baguette, Marie Blachère Pain Complet, Tomates, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Nectarines. もっと...
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2624 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 55 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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