2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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2135 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 131.42g | 炭水化物: 245.76g.
朝食: Inex Halfvolle Yoghurt, Banaan. 昼食: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Carrefour Vleesbrood, Kaas, Witte Boterham. 夕食: Gehaktbrood, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Witte Boterham, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 軽食/その他: Hapjes. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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