2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1449 kcal
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脂質: 71.34g | たんぱく質: 85.51g | 炭水化物: 111.94g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Гречка с Грибами. 昼食: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфеты Мой Костёр. 夕食: Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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