2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1389 kcal
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脂質: 36.78g | たんぱく質: 91.64g | 炭水化物: 169.51g.
朝食: Pesca, Sondey Gallette di Riso, Alesto Noci, Milbona Skyr Vaniglia, Myprotein Super Omega 3. 昼食: Milbona Skyr Vaniglia, Sapori di Puglia Pasta Fresca Orecchiette, Simo Melanzane, Lidl Tagliata di Pollo, Combino Spaghetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Saclà Carciofi alla Paesana, Sondey Gallette di Riso , Rio Mare Tonno Leggero. 軽食/その他: Milbona Skyr Vaniglia, Decathlon Whey Protein Cioccolato, Sondey Gallette di Riso, Alesto Noci. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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