2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1327 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 174.07g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Грецкие Орехи, Чернослив, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Вареная. 夕食: Яичный Белок, Яичный Желток, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Сасси, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Cream Nuvo Творог 5%, Дыня Торпеда. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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