2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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970 kcal
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脂質: 35.08g | たんぱく質: 34.07g | 炭水化物: 141.62g.
朝食: Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Okay Творог Деревенский 15%, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Отруби Ржаные, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). 昼食: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи , Котлеты из Индейки с Кабачком. 夕食: Кабачковая Икра, Born Senf Ketchup , Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Котлеты из Индейки с Кабачком. 軽食/その他: Ананас, Виноград, Красные Помидоры, Орехи Кешью, Ананас, Кофе с Молоком, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). もっと...
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1877 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 1 分, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 25 分, 休憩 - 9 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Ach Du Schöne, 100 gr. Zunahme, ne klixe kleine Kleinigkeit für Deine Kraft. Schönen Sonntag wünsche ich Dir.
2019年 07月 21日 投稿者: Gabriele Staar
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