2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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898 kcal
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脂質: 21.78g | たんぱく質: 36.89g | 炭水化物: 142.65g.
朝食: Ayam Goreng, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Nanas. 昼食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). 軽食/その他: Jus Jeruk Peras Segar. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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