2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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1531 kcal
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脂質: 73.76g | たんぱく質: 47.07g | 炭水化物: 175.32g.
朝食: Corsini Briotoast, Caffè Espresso, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Colussi Il Granturchese. 昼食: Melone, Le Freschette Spianata Piccante, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Pane Comune. 軽食/その他: Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato. もっと...
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2016 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 座る - 40 分, テレビで見る - 5 時間 40 分, ショッピング - 40 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 6 分, 立つ - 2 時間 10 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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