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DiandraMac
日記
2019年 07月 20日
DiandraMacの日記, 2019年 07月 20日
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2019年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.2 kg
これまでの減量分:
5.8 kg
.
残り:
0.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 20日:
1166 kcal
脂質: 51.65g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 81.89g.
朝食:
Kauai Egg Hot Pot .
昼食:
McCain Sweet Potato Chips, Steak (Lean Only Eaten).
軽食/その他:
Pinotage, PnP Microwave Popcorn Butter Flavoured .
もっと...
1865 kcal
運動:
ボディービル - 25 分, ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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