2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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1001 kcal
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脂質: 36.82g | たんぱく質: 46.60g | 炭水化物: 120.26g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Увелка Рис Отварной. 夕食: Помидоры, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яблоки (без Кожи). もっと...
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週に42 kg減量中
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