|
الشاي بالحليب علي الفطار حلو جدا انا بعمله من غير اي سكر خالص سعراته تقريبا ٤٥سعره بس بيحسسني طول اليوم بنشاط 🥛🥛
|
59.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
|
900 kcal
|
脂質: 27.33g | たんぱく質: 66.52g | 炭水化物: 92.68g.
朝食: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, البيض المقلي, شاي بالحليب. 昼食: سعرات الحرارية فى شوربة دجاج شوربة دجاج , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), رز رز مسلوق . 夕食: جبنه قريش cheese cottage, البيض المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|