2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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3081 kcal
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脂質: 99.76g | たんぱく質: 162.33g | 炭水化物: 369.84g.
朝食: Sondey Grandino Chocolate Chip Cookies, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Caffè Espresso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Myprotein Protein Granola. 昼食: Esselunga Burro, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Parmigiano (Grattugiato), Esselunga Tortelli Freschi con Ricotta e Spinaci. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Crudo, Birra, Rossopomodoro Pizza Margherita. 軽食/その他: Myprotein Protein Granola, Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Milbona Fiocchi di Latte Light, Crownfield Barretta Muesli Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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