2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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1452 kcal
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脂質: 62.93g | たんぱく質: 126.35g | 炭水化物: 96.64g.
朝食: Сахар, Рогачев Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 昼食: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор, Куриная Грудка. 夕食: Вареное Яйцо, Чай, Сыр Рикотта 30%, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Евроопт Филе Хека. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Рогачев Молоко 2,5%, Евроопт Банан. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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