2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
|
1678 kcal
|
脂質: 49.77g | たんぱく質: 103.51g | 炭水化物: 209.23g.
朝食: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , V-Soy Soy Milk, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Pentol. 軽食/その他: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Lumpia Ayam. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Listiani.JarmantoAditya5810の体重の記録
|