2019年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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1849 kcal
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脂質: 84.22g | たんぱく質: 131.24g | 炭水化物: 142.53g.
朝食: Ежевика, Кофе с Сахаром, Банан, Омлет или Яичница с Колбасой. 昼食: Говядина Постная, Булгур (Вареный), Сырное Печенье, Салат Цезарь с Семгой. 夕食: Запеченная или Жареная Форель. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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