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Guten Morgen,
das Radeln gestern hat ja wieder ein wenig Minus auf der Waage gebracht.🚴🏼♂️💨
Mal schauen ob ich heute wieder ne Runde drehe.
Das Wetter soll ja hier heute zu Mittag mies werden, schauen wir mal.
Der Blutdruck von 117/71 passt auch am 3. Morgen mit weniger Tabletten.
Freue mich da gerade wie "Bolle".🤗
Wünsche Euch allen einen schönen Samstag
Gruß Michael 🙋🏻♂️
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81 kg
これまでの減量分: 49 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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2177 kcal
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脂質: 187.78g | たんぱく質: 103.04g | 炭水化物: 15.50g.
朝食: Böklunder Saletti Salami-Snack 100% Turkey, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 昼食: Aldi Bio Kokosöl, Hansa X Sport MCT Energy Oil, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Salatgurke, Champignons, Glocken-Beune Bacon Englische Art, Ei. 夕食: Edeka Avocado Hass, Mandelmilch ungesüsst, Mascarpone, Speisequark 40% Fett I. Tr., Schmand, Blueberries. 軽食/その他: XOX Schweinekrusten. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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