2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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1636 kcal
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脂質: 91.03g | たんぱく質: 46.75g | 炭水化物: 135.68g.
朝食: Valio Масло Сливочное 82%, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Valio Йогурт Mansikka. 昼食: Огурец, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. 夕食: Пепси Пепси Черри, Водка, Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Грибы, Картофель. 軽食/その他: Fazer Конфеты Dumle Original, Fazer Конфеты Dumle Original, Fazer Конфеты Dumle Original, Пискаревский Молоко 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад, Вода, Вода, Nestle Kit Kat Mini, Вода, Кофе. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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