2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1290 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 97.95g | 炭水化物: 32.71g.
朝食: Weekday Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). 昼食: Aquafina Water (16.9 oz), Lean Cuisine Comfort Roasted Turkey & Vegetables. 夕食: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Trader Joe's English Cucumber, Kroger New York Strip Steak. 軽食/その他: Rum, Rum, Fresh Lime Juice. もっと...
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2855 kcal
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運動:
立つ - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, テレビで見る - 6 時間, 料理 - 20 分, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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