2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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2054 kcal
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脂質: 150.83g | たんぱく質: 122.27g | 炭水化物: 56.64g.
朝食: Cebolas, Ovo, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Cebolinha Verde, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolinha Verde, Tomates Vermelhos, Frimesa Banha de Porco, Quiabo, Bisteca de Porco Grelhada, Linea Stevia 100% , Água com Limão. 夕食: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Paulista, Abóbora. 軽食/その他: Linea Stevia 100% , Canela, LactoBom Creme de Leite Pasteurizado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco Caseiro. もっと...
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2213 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 運転 - 30 分, 授乳 - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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