2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1877 kcal
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脂質: 139.41g | たんぱく質: 127.21g | 炭水化物: 45.39g.
朝食: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. 昼食: Mantar Sote, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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