|
naek sekilo:( lingkar pinggang naik 2cm:( lingkar pinggul naik 3cm:(
|
62 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
|
1325 kcal
|
脂質: 65.63g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 143.12g.
朝食: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Saus Sambal, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Bakwan. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|