2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1217 kcal
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脂質: 31.30g | たんぱく質: 61.29g | 炭水化物: 172.92g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Light, Italac Leite Desnatado, Pullman Zero 12 Grãos. 昼食: Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido), Alface, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Abacate, Natural Life Granola Tradicional Light, Duduxo Pão de Queijo Tradicional, Mamão Formosa, Philadelphia Cream Cheese Light, Italac Leite Desnatado, Visconti Torrada Integral, Batata Doce. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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