Time For a Change Momの日記, 2013年 01月 11日

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2013年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.6 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 11日:

1073 kcal

脂質: 27.58g | たんぱく質: 48.14g | 炭水化物: 167.11g. 朝食: Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Milk (Nonfat). 昼食: subway fat free ranch, Buffalo Chicken Salad, 6" Honey Oat Bread, lays kettle cooked bbq chips. 夕食: Oil Popped White Popcorn. もっと...

2417 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 11 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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