2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1278 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 92.42g | 炭水化物: 112.34g.
朝食: Chá (Infusão), Café, Dolce Gusto Lungo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Maçã, Salsaretti Molho de Tomate, Quatá Ricota Fresca, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Iogurte de Kefir, Pipoca, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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