PsnSofの日記, 2019年 07月 19日

2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.8 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:

567 kcal

脂質: 23.60g | たんぱく質: 8.05g | 炭水化物: 82.65g. 朝食: Masas Finas. 軽食/その他: Masas Finas. もっと...

1438 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 休憩 - 17 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

PsnSofの体重の記録