2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1062 kcal
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脂質: 31.11g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 136.52g.
朝食: Coffee with Milk, Green Tea, Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 昼食: Woolworths Whole Baby Beetroot , Bakers Provita, Mrs. H. S. Balls Chilli Chutney, Pick n Pay Low Fat Chunky Cottage Cheese Chives, Ryvita Original Rye Crispbread, Tomatoes, Woolworths Smoked Chicken Breasts. 夕食: Ice Cream, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Hamburger or Hotdog Rolls, Rainbow Simply Chicken Steaklets. 軽食/その他: Oranges. もっと...
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1665 kcal
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運動:
洗濯 - 10 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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