2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1052 kcal
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脂質: 20.98g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 158.76g.
朝食: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. 昼食: Bim Çiğ Köfte. 夕食: Ramazan Pidesi, Kokoreç. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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