2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
|
957 kcal
|
脂質: 47.29g | たんぱく質: 33.72g | 炭水化物: 107.69g.
朝食: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café com Açúcar. 昼食: Kiwi, Repolho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Rúcula, Alface de Folha Verde. 夕食: Campo Belo Pimenta Biquinho, Ovo (Inteiro), Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Maracujá, Açúcar, Cafezinho, Bauducco Torrada Integral, Cafezinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polenghi Polenguinho Light. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|