mürüwetimの日記, 2019年 07月 19日

2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.3 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:

1001 kcal

脂質: 40.26g | たんぱく質: 87.07g | 炭水化物: 75.37g. 朝食: Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Mercimek Çorbası. もっと...

週に0.2 kg増量中

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3 gündür if diyeti yapıyorum sonuç 🤔" 100 gram" 🙄ama artı olanından🙁

2019年 07月 19日投稿者: mürüwetim

acaba if i yanlış uyguluyor olabilir misiniz? internette cok fazla if hakkinda bilgi var ama coğu birbirinden tutarsiz 🙃 bence hemen üzülmeyin bir kac gun sonra tekrar tartilin

2019年 07月 19日投稿者: Cirilla Fiona


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