2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1299 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 94.89g | 炭水化物: 142.32g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Яичный Белок, Чернослив, Овсяная Каша на Молоке, Банан. 昼食: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Камако Соевый Соус, Помидоры, Эколайн Рис Бурый. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбахит Скумбрия. 軽食/その他: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Творог 5%, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль. もっと...
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体重に変化ありません
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