|
Второй плановый зажор на 5 дней прошел более/менее успешно. Активность низкая, водки много. Еду не считал. Умные весы сказали, что при том же весе +300г жира. Думал если честно будет хуже. Стал кушать на 2000ккал уже неделю. Пока тоже все сносно.
|
92.3 kg
これまでの減量分: 37.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
|
1949 kcal
|
脂質: 62.80g | たんぱく質: 134.76g | 炭水化物: 211.32g.
朝食: Grow Food Воздушный Зефир, Grow Food Овсяный Пай. 昼食: Grow Food Гречка, Grow Food Чахохбили. 夕食: Grow Food Кускус с Тимьяном и Оливковым Маслом (200г), Grow Food Куриная Грудка в Имбирном Маринаде. 軽食/その他: Grow Food Джем Клубника, Grow Food Джем Вишня-Черешня, Grow Food Банановые Сырники с Кокосом, Grow Food Ленивые Вареники. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|