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Hoy me pesé y no bajé mucho, solo 4 kilitos, pero reduje 8 cm de abdomen
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108 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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817 kcal
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脂質: 29.85g | たんぱく質: 43.53g | 炭水化物: 107.30g.
朝食: Tinga de Pollo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Quesadilla, Milpa Real Tostadas de Maiz, Coliflor, Setas, Batido Verde. 夕食: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Solo 4 kilitos??? Yo lo veo bastante bien. Felicidades
2019年 07月 19日 投稿者: nevarezmorquecho
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en cuanto tiempo? me parece fantástico
2019年 07月 19日 投稿者: yunx96
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4kilos es muy bien porque yo antes baje muy rapido y me vino el rebote esto de bajar no es que en mes bajare 20 kilos eso yo pensaba y me desesperaba si bajas super rapido viene el rebote
2019年 07月 19日 投稿者: jorgeemeendez
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Entre más peso te sobre más fácil se pierden. Cuando estés a pocos kilos de un peso recomendado, rogaras por bajar esos 4 aunque sea en un mes
2019年 07月 19日 投稿者: Vcastrmz
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Gracias , si fue en un mes, lo que me gustó más fue la reducción del abdomen
2019年 07月 26日 投稿者: vike88
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