2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
|
1800 kcal
|
脂質: 81.56g | たんぱく質: 83.36g | 炭水化物: 187.54g.
朝食: ВкусВилл Паштет из Печени Индейки с Паприкой, ВкусВилл Говядина Премиум, Хлеб с Отрубями, Alpro Soya Vanilla Flavour, Яблочный Штрудель. 昼食: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. 夕食: Печенье, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кольца Кальмара в Масле с Пряностями. 軽食/その他: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Alpen Gold Шоколад Молочный, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Фиги Меджул, Голубика, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|