2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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983 kcal
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脂質: 33.16g | たんぱく質: 46.35g | 炭水化物: 132.37g.
朝食: Red Delicious Apples, Fresh Lemon Juice. 昼食: Fried Tofu , KFC Perkedel, Green Leaf Lettuce, Cucumber, Nasi Putih. 夕食: Chicken Breast, Corn, Broccoli, Cooked Carrots, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. もっと...
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週に7 kg減量中
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