2019年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.5 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1210 kcal
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脂質: 63.04g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 88.90g.
朝食: Café, Ovo Mexido. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Pão de Frigideira Low Carb. 軽食/その他: Nescau Nescau com Leite, Renata Bolacha Maizena, Pipoca Branca (em Óleo), Predilecta Goiabada, Queijo Branco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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