2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1623 kcal
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脂質: 66.14g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 200.94g.
朝食: Sayur Campuran, Pecel, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak. 昼食: Pepaya, Melon, Buah Naga, Buah Anggur, Kerupuk Beras, Bakso Daging Sapi, Bakwan, Nasi Merah. 夕食: Grilled Chicken, Cooked Trout, Quaker Instant Oatmeal, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Sinti Sambel Pecel. 軽食/その他: Strawberries, Apple, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Kue Nastar. もっと...
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体重に変化ありません
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