2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1379 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 120.70g | 炭水化物: 101.52g.
朝食: 滷蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白吐司, 荷包蛋. 昼食: 滷蛋, 豆干, 小白菜, 炒花菜, 竹筍, 滷雞腿. 夕食: 滷蛋, 福樂 自然零藍莓優酪. 軽食/その他: 統一 科學麵, 義美 義美無糖黑豆奶. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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