|
Ну что, на 31-й неделе +7,5 - как бы не хорошо и не плохо. Норма ) Но говядина и творог, творог и говядина, эээ
|
94.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
|
2055 kcal
|
脂質: 110.48g | たんぱく質: 124.04g | 炭水化物: 121.11g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Редис, Viola Сыр с Лисичками, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бурже Хлеб Многозерновой, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. 昼食: Fish House Кальмар Стружка, Хайнекен Пиво, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Говядина Отварная , Бурже Хлеб Многозерновой, Теремок Борщ Теремковский. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Delicados Начос Оригинальные, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|