2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1586 kcal
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脂質: 67.12g | たんぱく質: 110.11g | 炭水化物: 140.58g.
朝食: Kefir de Leite. 昼食: Repolho, Tomates, Batata Doce, Carne de Panela, Friboi Carne Moída Patinho, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca . 夕食: Farofa Temperada, Salada Vinagrete, Picanha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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