2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1000 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 46.31g | 炭水化物: 66.81g.
朝食: Canela, Maçã, Café com Açúcar, Piracanjuba Manteiga com Sal, Visconti Torrada Multigrãos. 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Aviação Manteiga com Sal, Guacamole, Frimesa Bisteca Suina, Abobrinha Refogada. 夕食: Torresmo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Picolé, Laranjas, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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