2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1260 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 75.96g | 炭水化物: 191.92g.
朝食: Banana da Terra, Aviação Manteiga com Sal, DIA Peito de Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). 昼食: La Violetera Azeitonas Verdes, Laranjas, Acelga, Tomates, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Liv Up Batata Rústica com Alecrim. 夕食: Seara Peito de Frango Desfiado, Abacaxi, Acelga, Tomates. 軽食/その他: Banana da Terra, Banana Caturra, Ylafrut Iogurte sem Lactose com Mel. もっと...
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1066 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 12 分, Google Fit - 21 時間 28 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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