2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1367 kcal
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脂質: 6.15g | たんぱく質: 183.02g | 炭水化物: 146.91g.
朝食: Peak Protein 85, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. 軽食/その他: Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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