2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1044 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 85.43g | 炭水化物: 61.00g.
朝食: Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, BSN Syntha-6 Strawberry Milkshake. 昼食: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Egg Makers, Tillamook Medium Cheddar Cheese. 夕食: Great Value Enriched Hot Dog Buns, Johnsonville Jalapeño & Cheddar Smoked Sausage. 軽食/その他: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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