2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
|
892 kcal
|
脂質: 31.45g | たんぱく質: 35.91g | 炭水化物: 123.54g.
朝食: Café com Açúcar, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Vigor Margarina com Manteiga. 昼食: Spoleto Azeite, Alho, Morangos, Ovo Mal Cozido, Hortifruti Espaguete de Abobrinha, Cenouras. 夕食: Hemmer Pimenta Biquinho, Vinagre, Subway Tomate, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Água de Coco, Vegetais Crus, Açúcar, Café, Batata Doce, Bauducco Torrada Integral, Cafezinho, Banana Prata. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|