2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1856 kcal
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脂質: 41.78g | たんぱく質: 129.02g | 炭水化物: 268.49g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Steamed Rice, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco). 夕食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Sweet Potato. 軽食/その他: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Honey, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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